Tècniques per afrontar l’estrès
Dijous, 20 Març 2025 - Diumenge, 20 Abril 2025 · 18:00h - 19:30h
Gratuïta
En el ritme frenètic de la vida diària, l’estrès pot convertir-se en un company constant. L’estrès diari pot sorgir de diverses fonts com ara les pressions laborals, les interaccions socials fins les dinàmiques familiars i les preocupacions personals, afectant la nostra salut mental.
Identificar aquestes fonts d’estrès és el primer pas per a abordar el problema. Y el posar en pràctica algunes eines que facilitin una gestió eficaç de l’estrès quotidià és essencial per a nodrir un benestar psicològic durador.
En definitiva, la gestió de l’estrès quotidià és una habilitat vital que s’aprèn. Incorporar pràctiques com la respiració profunda, mindfulness i la gratitud pot marcar la diferència en el nostre benestar mental.
Pepa Miravet Alvaro. Psicòloga – Referent de Benestar Emocional Comunitari – CAP Sant Pere
Data i Hora
Dijous, 20 Març 2025 - Diumenge, 20 Abril 2025
18:00h - 19:30h
Lloc
Centre Cívic del Carme
Plaça de la Patacada, 10, 43201
Veure mapaPreu
Gratuïta
Afegir al meu calendari
Comparteix amb els teus amics